Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik

WIKEN.ID - Tak dipungkiri bila dibandingkan olahraga lainnya, lari menjadi aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan.

Sebab, ketika berlari seseorang hanya membutuhkan sepatu yang nyaman tanpa harus menggunakan alat olahraga lainnya.

Sayangnya, untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.

Tidak bisa dipaksa, tetapi setiap orang perlu tahu motivasi untuk berlari yang dimilikinya agar bisa melakukan olahraga ini dengan semangat.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar mau berlari?

Melansir dari Healthline, berikut ini tips untuk memotivasi diri agar mau berlari. Yuk, simak bagaimana caranya!

Hadiahi diri sendiri

Cobalah untuk membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Jadi, misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Baca Juga: Ingin Kuat Berlari Jarak Menengah dan Jauh, Simak Tips Berikut Ini

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.