Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?

WIKEN.ID - Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Salah satu jeni olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang mahal.

Olahraga berlari hanya membutuhkan sepatu saja dan bisa dilakukan dimana pun.

Aktivitas ini juga sangat bagus untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran, sehingga kita dapat menyesuaikan rutinitas lari berdasarkan tujuan penurunan berat badan secara spesifik.

Berlari bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan anggaran terbatas karena yang diperlukan hanya sepatu untuk lari dan niat yang kuat.

Seorang pelatih kinerja di Future, Jack Vaughn mengungkapkan bahwa tidak ada satu pun jenis lari terbaik yang dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mager Olahraga? Inilah Tips Bikin Larimu Terasa Lebih Mudah dan Menyenangkan

"Karena setiap orang dibangun secara berbeda,

maka jenis lari yang dilakukan tiap orang juga akan berbeda," kata Vaughn.

Untuk itu, memiliki pelatih yang memahami kita, tingkat kebugaran kita, dan tujuan kita akan menjadi cara terbaik dalam membantu menurunkan berat badan dengan rutinitas berlari.