Jangan Kesiangan! Intip Segudang Manfaat Jika Kamu Rajin Olahraga Berlari di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Kamu Seorang Scorpio Lajang? Kini Waktu yang Tepat Untuk Memperjelas Hubungan Asmara Anda!

Dilansir dari Oxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Penuhi Nazar, Baim Wong Tampil dengan Penampilan Baru Demi Sang Putra: Pertama Kalinya dalam Sejarah

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.