Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!

WIKEN.ID- Lari tidak hanya sebagai tren semata, tetapi juga sebagai sebuah gaya hidup.

Berlari bisa dilakukan dengan komunitas kecil hingga yang berskala masif.

Rutinitas yang padat membuat kita susah untuk mengelola kesehatan kita.

Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Terbongkar! Luna Maya TErnyata Diam-diam Pernah Jalin HUbungan dengan Sosok Artis Ini: Ntar Heboh..

Dikutip dariAmerican College of Sports Medicine,ini adalah 9 alasan mengapa olahraga lari bisa jadi pilihan;

1. Baik untuk jantung

Bagian dalam kedua ventrikel yang memompa darah bertambah besar sebesar 20% saat berlari.

Ini meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh, dan bermanfaat bagi beberapa organ.

Ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang sering menjadi penyebab di balik penyakit jantung seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.

Baca Juga: Sempat Menangis Histeris Lihat Mamanya Dijemput Paksa Polisi, Begini Kondisi Anak Bungsu Nikita Mirzani Saat Ini

2. Baik untuk paru-paru