Rutin Olahraga Berlari Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Ternyata Bisa Atasi Depresi Lho!

Baca Juga: Heboh Nikita Mirzani yang Dijemput Paksa Polisi, Siapa Sangka Nyai Justru Ciut Nyalinya Saat Ketemu Artis Wanita Ini, Kenapa?

6. Melancarkan pencernaan

Berlari dapat membantu menyerap semua nutrisi dari makanan yang kita makan.

Ini juga akan membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk melewati usus besar sehingga membantu pencernaan.

7. Baik untuk tulang

Berlari membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul.

Ini pada gilirannya membantu mencegah penyakit yang melemahkan seperti radang sendi dan osteoporosis.

Baca Juga: Bak Meludah Depan Istri Ahmad Dhani, Maia Estianty Kuliti Borok Mantan Rekan Duetnya, Banyak yang Tak Tahu?

8. Membantu mendapatkan tidur yang lebih baik

Berlari dapat membantu menjaga pikiran kita bebas dari gangguan yang mengganggu tidur.

Kurang tidur akan memperlambat kita sepanjang hari dan berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.

9. Membuat kita bahagia