Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!

WIKEN.ID - Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat.

Baca Juga: Disebut Pengacara Kondang Tanah Air, Terbongkar Hanya Dua Sosok Artis Ini yang Kuat Bayar Jasanya, Wah Siapa Nih?

Lalu apa saja yang bisa dilakukan agar bisa bersemangat dalam berlari?

1. Menghadiahi diri sendiri

Kamu bisa membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.

Memberi penghargaan pada diri sendiri ini menjadi hal penting agar kamu bisa tetap memiliki keinginan untuk berlari.

Baca Juga: Banyak Artis Hingga Pejabat Jadi Bintang Tamu Podcast YouTubenya, Deddy Corbuzier Ngaku Pernah Dibuat Emosi dengan 2 Sosok Ini: Gue Pengen Tempeleng!