:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
2. Mempertahankan berat badan yang sehat
Tujuan berlari itu bukan sekadar membuat tubuh bugar, ya.
Akan tetapi, dengan berlari kamu bisa membakar kalori dan mengurangi lemak di berbagai bagian di tubuh.
Namun, tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat ya, agar tubuh tetap ternutrisid engan baik.
Dengan berolahraga seperti lari dan mengonsumsi makanan sehat, maka berat badan yang ideal bisa dicapai.
3. Merasakan hormon endofin
Meski merasa lelah, secara tidak sadar aktivitas olahraga ini akan membuatmu bahagia.
Bahagia setelah olahraga ini didapatkan dari hormon endorfin yang dikeluarkan tubuh setelah berolahraga.
Di mana, setelah olahraga kamu akan mengalami perasaan positif atau bahkan euforia, karena berlari meningkatkan suasana hati lebih baik.
4. Berpakaian yang nyaman
Dengan berpakaian yang bagus dan nyaman digunakan akan membuatmu termotivasi untuk berlari.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)