Mimiliki Kaya Akan Manfaat Bagi Kesahatan Tubuh, Begini Tips Berlari Agar Lebih Semangat dan Menyenangkan!

Baca Juga: Mantap geluti Dunia Politis Setelah Pisah dari Anang Hermansyah, Intip Segini Gaji Krisdayanti Sebagai Anggota DPR RI!

5. Mendengarkan musik

Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.

Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.

6. Merasakan sinar matahari

Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi.

Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.

Baca Juga: Pernah Diberi Amplop Kado Pernikahan dari Doni Salmanan Rp 20 Juta, Rizky Billar Kooperatif Siap Bantu Penyelidikan!

Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus mengurangi depresi dan kecemasan.

7. Mengajak teman

Tips lainnya untuk lebih termotivasi untuk berlari yakni cobalah mengajak teman atau bergabung ke dalam suatu komunitas.

Dengan memiliki teman, kapan kamu akan berlari akan lebih terjadwal.