Pelari Pemula Wajib Tahu Agar Tak Mudah Cedera, Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mulai Olahraga Berlari

WIKEN.ID-Lari memang mudah dilakukan, namun harus diketahui bahwa ada kesalahan yang acapkali dilakukan pemula.

Tak jarang pelari pemula banyak mengalami cidera.

Perlu adanya pengetahuan akan cara berlari yang baik dan benar.

Jika seorang belum pernah olahraga lari, dan kemudian diwajibkan melakukannya dengan alasan kesehatan, ada baiknya memperhatikan beberapa hal.

Baca Juga: MIliki Body Goals, Siapa Sangka Ternyata Ariel Tatum Pernah Ditawar Untuk Bermalam Sama Om-om Hidung Belang!

Hal ini disampaikan oleh Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Hario Tilarso SP KO.

Menurutnya, lari hanya membutuhkan alat sederhana.

Pertama, menyediakan sepasang sepatu dengan kualitas baik. Apapun merek bisa saja digunakan.

Kedua, dr Hario mengingatkan untuk tidak lupa mempersiapkan baju.

Baca Juga: Berhenti Jadi Playboy Usai Nikahi Nagita Slavina, Denny Cagur Sebut Raffi Ahmad Sekarang Tak Berani Ketemu Model Seksi, Kenapa?

"Tidak dianjurkan celana panjang karena gerakan kaki justru di situ.