Jangan Asal Lari Saja! Berikut Kesalahan yang Sering Dilakukan Pada Saat Berlari, Apa Saja Nih?

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga.

Belakangan ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Olahraga berlari hanya membutuhkan sepatu saja dan bisa dilakukan dimana pun.

Baca Juga: Pemerintah Kini Telah Memperbolehkan Mudik Lebaran 2022, Begini Tips Melakukan Perjalanan Jarak Jauh Agar Terhindari dari Covid-19

Meski terlihat mudah dilakukan, ternyata masih banyak lho yang salah kaprah saat berlari.

Bahkan, kesalahan dalam berlari bisa mengakibatkan pelari terjatuh dan cedera.

Jadi sebaiknya sebelum berlari, diperhatikan berbagai kesalahan yang sering dilakukan pelari.

Lalu apa saja sih kesalahan ysng biasa dilakukan saat berlari?

1. Overstriding

Dalam hal bentuk lari, langkah sangat penting untuk diperhatikan.

Baca Juga: Video Parodi Tri Suaka dan Zinidin Zidan Tirukan Gaya Nyanyi Andika Kangen Band Viral, Babang Tamvan: Banyak Artis Gak Terima