Banyak Orang Ngabuburit Saat Puasa dengan Berlari, Begini Cara Mengatasi Kram Otot Saat Sedang Lari!

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Baca Juga: Komika Marshel Widianto Diperiksa Polisi Gegara Borong 76 Video Syur Dea Only Fans, Buat Komsumsi Pribadi Atau Dijual Lagi?

Pernahkan kamu mengalami kram saat sedang berlari.

Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari.

Meski sakitnya tak terhankan, namun ada cara ampuh untuk mengatasi kram kaki saat berlari, serta apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.

Lalu bagaimana cara mengatasi kram kaki?

Baca Juga: Heboh Marshel Widianto Membeli 76 Video Panas Dea Only Fans, Celine Evangelista: Kenapa Ga Minta Aku, Kan Bisa Kasih Gratis..

Jika kaki kram muncul tiba-tiba di tengah lintasan lari, apa yang harus dilakukan?

Memegangi kaki, berdoa, dan berteriak terbukti tidak efektif.