Meski Lari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Tetapi Penyandang Obesitas Tidak Disarankan untuk Berolahraga Jenis Ini

WIKEN.ID - Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Lari merupakan gerakan tubuh yang memang ada pada setiap orang dan normal dilakukan dari dulu sampai sekarang.

Namun ada yang perlu diperhatikan saat akan melakukan olahraga lari.

Hal ini disampaikan oleh Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Hario Tilarso SP KO.

"Lari itu kalau dilakukan itu gak langsung panjang. Ada space tertentu yang nyaman buat kita.

Itu biasanya yang penting kaki jatuhnya pada tumit atau pertengahan," ungkapnya pada kanal YouTube RS Premier dikutip Tribunnews, Senin (21/3/2022).

Hal ini merupakan gerakan normal untuk lari jarak jauh. Setiap orang bisa melakukan itu.

Kecepatan orang yang terlatih bisa lebih cepat. Sedangkan orang yang belum terlatih tidak bisa cepat.

Nah lari, ternyata salah satu olahraga yang cepat membakar banyak kalori.

Baca Juga: Lomba Lari Marathon Kini Kian Diminati Banyak Orang, Berikut 10 Tips Persiapan Sebelum Lari Jarak Jauh, Apa Saja?