Mitos Olahraga Berlari Menggunakan Jaket Parasut Dinilai Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Bahkan, dengan berlari dapat membakar lemak dan melatih jantung.

Baca Juga: Bongkar Kisah Masa Lalu Bareng Doni Salmanan, Sang Mantan Istri Ungkap Barang Pertama yang Dibeli dari Hasil Trading: Uang dari Mana?

Karenanya, banyak orang memanfaatkan olahraga ini untuk membantu menurunkan berat badan.

Sayangnya, masih banyak mitos keliru mengenai olahraga ini.

Dilansir dari Kompas.com, Dokter spesialis olahraga Hario Tilarso mengatakan, jika dilakukan dengan benar, berlari bisa cepat menurunkan berat badan.

"Dalam seminggu jika dilakukan tiga hingga lima kali, lari mampu menurunkan bobot sekitar setengah hingga satu kilogram," ujarnya.

Baca Juga: Awalnya Ngaku Dapat Rp 20 Juta dari Doni Salmanan, Saat Diperiksa Bareskrim Polri Rizky Billar Justru Sebut Cuma Terima Rp 10 Juta, Kok Beda?

Namun, lanjut dia, jika mitos-mitos yang tidak benar masih dipertahankan, maka manfaat berlari tidak akan dirasa optimal.

Karena itu, Hario menyarankan untuk mengetahui kebenaran dari mitos-mitos seputar lari, berikut ini.