Ingin Tetap Sehat Selama Pandemi? Bisa Mencoba dengan Lari di Tempat

WIKEN.ID - Di tengah masa pandemi Covid-19, semua aktivitas manausi terbatasi.

Kita dianjurkan untuk tetap berada di rumah.

Segala aktivitas dilakukan tanpa harus keluar.

Mulai dari bekerja, sekolah, bermain, bahkan berolahraga.

Wikeners yang terbiasa berolahraga di gym, di stadion, lapangan, atau taman, kali ini kamu harus menahannya sementara waktu.

Tapi tenang, Wikeners tetap bisa kok melakukan olahraga secara rutin meski hanya di rumah saja.

Salah satunya dengan melakukan lari di tempat.

Meski terlihat sepele, olahraga ini ternyata membawa banyak manfaat lho untuk tubuh.

Melansir Healthline, ada beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan, di antaranya :

1. Lari di tempat membuatmu menggerakkan dan mengontraksikan otot yang berguna untuk meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.

Baca Juga: Jangan Asal Harganya Mahal, Berikut Tips Memilih Sepatu Lari Terbaik yang Nyaman Digunakan Saat Berlari

2. Dengan postur yang tepat, olahraga ini bisa mengurangi dampak dan efek stres pada tubuh.