Baik Untuk Kesehatan Jantung, Inilah Berbagai Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat!

WIKEN.ID -Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Diam-diam Sudah Jalani Sidang, Humas PN Jakarta Utara Ungkap yang Bisa Jadi Alasan Perceraian Reza Arap dan Wendy Walters

Dikutip dariAmerican College of Sports Medicine,ini adalah 9 alasan mengapa olahraga lari bisa jadi pilihan:

1. Baik untuk jantung

Bagian dalam kedua ventrikel yang memompa darah bertambah besar sebesar 20% saat berlari.

Ini meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh, dan bermanfaat bagi beberapa organ.

Ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang sering menjadi penyebab di balik penyakit jantung seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.

2. Baik untuk paru-paru