Baik Untuk Kesehatan Jantung, Inilah Berbagai Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Dapat!

Berlari membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu kita bernapas lebih baik yang meningkatkan kualitas hidup dan keberadaan secara keseluruhan.

Baca Juga: Cocok Bagi Penderita Diabetes, Intip Segudang Manfaat dari Olahraga Bersepeda!

3. Membantu menurunkan berat badan

Berlari dapat membantu membakar kalori dan membuat kita menurunkan berat badan.

Sulit untuk mengatakan berapa banyak kalori yang akan kita bakar karena itu tergantung pada berat badan dan kecepatan lari .

4. Memperlambat penuaan

Menjadi tua adalah kondisi yang tidak bisa ditolak.

Tetapi berlari memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat menunda prosesnya.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa berolahraga dapat membalikkan penuaan dan berlari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik yang dapat kita lakukan.

Baca Juga: Kehidupan Gisel Hari Ini, Kekasih Scorpio Girl Akan Mengeluh dan Merasa Terabaikan!

5. Mengurangi depresi

Beberapa hal dapat mengobati depresi lebih cepat daripada berlari.