Punya Segudang Manfaat, Ternyata Berlari Tanpa Alas Kaki Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?

WIKEN.ID -Rutin berolahraga bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Banyak orang diluar sana yang berlari menggunakan sepatu lari.

Baca Juga: Kini Tenar Gegara Meroasting Para Pejabat Tinggi, Kiky Saputri Ternyata Pernah Nyaris Jadi Pemandu Karaoke, Kok Bisa?

Namun siapa sangka, ternya berlari tanpa alaskaki alias nyeker disebut bisa lebih menyehatkan lho.

Kok bisa?

Dilansir dari Kompas.com, menurut American Podiatric Medical Association, penelitian tentang manfaat berlari dengan “nyeker” ini masih terbilang sedikit, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kendati demikian, lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.

Terapis fisik olahraga Michael Bogden berpendapat, berlari tanpa alas kaki memiliki mekanik yang lebih baik dan mendorong pola lari yang lebih efisien.

Baca Juga: Nyaris Bunuh Diri Dua Kali, Kiky Saputri Ceritakan Fase Terendah dalam Hidupnya, Gagal Menikah dan Ditipu Rp 2 M: Gue Hancur!

Penyebabnya, melangkah saat bertelanjang kaki biasanya lebih pendek dan lebih padat.