Rutin Olahraga Berlari Setiap Hari, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 93 Kilogram, Gimana Caranya?

WIKEN.ID - Olahraga berlari kini menjadi pilihan banyak orang.

Selain mudah dilakukan, olahraga berlari juga tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Diketahui berlari memiliki segudang manfaat bagi tubuh, salah satunya bisa untuk menurunkan berat badan.

Seperti yang dialami oleh perempuan bernama Megan Marie asal Connecticut, Amerika Serikat ini.

Baca Juga: Bikin Dietmu Tambah Cepat, Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Efektif Menurunkan Berat Badan Lho, Simak Penjelasannya!

Megan Marie sempat mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan bobotnya menyentuh angka 159 kilogram.

Hal itu membuat Megan sering merasa kesulitan bernapas dan menderita gangguan tidur yang parah.

"Saya adalah seorang ibu yang sibuk dengan dua anak dan berusaha menyeimbangkan peran sebagai ibu maupun wanita karier," ungkap Megan Marie yang dikutip dari Kompas.com.

"Kesibukan ini membuat saya bergantung pada makanan cepat saji setiap malam, dan gaya hidup yang tidak sehat lainnya," sambung dia.

Baca Juga: Banyak Orang Kini Olahraga Bersepeda, Apa Itu Istilah Road Bike? Intip Disini Mulai dari Kecepatan Hingga Jenis-jenisnya!

Melihat kondisi kesehatan yang semakin memburuk, wanita berusia 37 tahun itu akhirnya memutuskan untuk memulai usaha menurunkan berat badannya.

Upaya tersebut dimulai dengan defisit kalori yang besar, ditambah menu olahraga selama 6-7 hari dalam seminggu.