Olahraga Berlari Terasa Berat Saat Puasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan

WIKEN.ID -Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Baca Juga: Bayaran Usai Tanding Lawan Azka Corbuzier Cair, Vicky Prasetyo Langsung Kepada Sosok Mendiang Guru Tinjunya: Salam Hormat..

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Namun perlu diingat, Anda perlu mengatur waktu berolahraga saat puasa.

Lalu kapan waktu yang pas untuk dilakukan olahraga saat tengah berpuasa?

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangto, Sp.KO mengatakan, kembali pada tujuan Anda berolahraga.

Baca Juga: Biasa Bongkar Aib Publik Figur Tanah Air, Nikita Mirzani Justru Ciut Nyalinya Saat Bertemu Sosok Artis Wanita Ini: Ngeri!

Apabila Anda berolahraga untuk tujuan rekreasi atau prestasi, olahraga intensitas berat bisa dilakukan usai berbuka puasa.