Manfaat Lari Pagi Bisa Bikin Badan Sehat, Begini Tips Agar Tak Kapok Olahraga Berlari, Pilih Area yang Menyenangkan!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Kram Otot Saat Olahraga Bersepeda Bisa Sebabkan Cedera, Begini Cara Mengatasinya, Salah Satunya Pemanasan yang Tepat!

Belakangan ini olahraga berlari kian populer.

Meski praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, berlari bisa menjadi olahraga yang sulit karena membutuhkan konsistensi dan motivasi untuk stabil.

Maka dari itu, dilansir dari Kompas.com, ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari.

1. Mulai berlari dari jarak pendek.

Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih lari adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang.

Para pelari baru memang biasanya memiliki semangat yang tinggi untuk dapat memecahkan target rute dan jarak tempuh larinya.