Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangkitkan Mood, Ternyata Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat Lho!

WIKEN.ID -Berolahraga menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Tahukah kamu? ternyata melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Sudah Dianggap Seperti Anak Kandungnya Sendiri, Nathalie Hoslcer Ungkap Kerinduannya Kepada Ferdi: Dia Gift Terbaik Untuk Aku!

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Nathalie Hoscher Langsung Berderai Air Mata, Usai Bongkar Pesan Ferdi Setelah Ia Memutuskan Cerai dari Sule: Kangen..

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.