Miliki Segudang Manfaat, Rutin Olahraga Berlari di Pagi Hari Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung Lho!

WIKEN.ID -Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Tak Ingin Poligami, Siapa Sangka Ternyata Ahmad Dhani Sempat Berniat Ceraikan Mulan Jameela Demi Nikahi Artis Ini, Siapa?

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Heboh Usai 'Dituding' Nathalie Holscher Jadi Selingkuhan Sule, Riesca Rose Mencak-mencak: Semua Pekerjaan Aku Dibatalkan Karena Ini!

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.