Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan Saat Olahraga Berlari, Begini 5 Tips Atur Pernapasan yang Bisa Kamu Coba!

WIKEN.ID-Ketika sedang berolahraga terutama olahraga berlari, sering kali kita kesulitan bernapas, kan?

Teknik bernapas kita pun jadi kacau dan tidak berirama, pernapasan yang tidak teratur ini juga bisa membuat kita cepat lelah ketika berlari, lo.

Karena, kita akan terengah-engah dan malah memasukkan dan mengeluarkan udara melalui mulut.

Bernapas menggunakan mulut tentunya kurang tepat, karena udara yang kotor tidak akan tersaring dan mengontaminasi saluran pernapasan.

Baca Juga: Tak Ingin Poligami, Siapa Sangka Ternyata Ahmad Dhani Sempat Berniat Ceraikan Mulan Jameela Demi Nikahi Artis Ini, Siapa?

Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa melakukan pernapasan yang tepat ketika berlari.

Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa melakukan tips-tips berikut ini.

Tips Bernafas dengan Baik Ketika Olahraga Lari

Teman-teman bisa mengikuti tips berikut ini ketika sedang berolahraga lari.

Jadi, kita lebih mudah bernapas dan melakukan gerakan lari dengan tepat.

Baca Juga: Heboh Usai 'Dituding' Nathalie Holscher Jadi Selingkuhan Sule, Riesca Rose Mencak-mencak: Semua Pekerjaan Aku Dibatalkan Karena Ini!