Banyak Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan, Berikut Teknik Berlari yang Bisa Diterapkan Para Pelari Pemula Agar Tak Mudah Capek

WIKEN.ID -Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Baca Juga: Dijodoh-jodohkan dengan Frans Faisal, Nathalie Holscher Justru Ngaku Belum Siap Jalin Hubungan: Karena Pernah Merasakan Sakit..

Meski praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, berlari bisa menjadi olahraga yang sulit karen membutuhkan konsistensi dan motivasi untuk stabil.

Maka dari itu, dilansir dariKompas.com, ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar tidak kapok dalam berlari.

1. Mulai berlari dari jarak pendek.

Kesalahan pertama yang kerap kali dilakukan saat pertama kali berlatih lari adalah memilih jarak lari yang terlalu panjang.

Para pelari baru memang biasanya memiliki semangat yang tinggi untuk dapat memecahkan target rute dan jarak tempuh larinya.

Baca Juga: Dulu Disebut Sultan Saat Jadi Istri Sule, Nathalie Holscher Kini Dibuat Syok Saat Tahu Nominal Belanjaan Sang Karyawan, Tembus Berapa?

Sayangnya, semangat ini malah melupakan daya tahan dan kemampuan yang dimiliki saat itu.