Tips Bersepeda Agar Tak Mudah Cepat Lelah Ketika Sedang Berpuasa

WIKEN.ID - Masyarakat semakin menyadari akan pentingnya gaya hidup sehat selama pandemi Covid-19.

Selain dengan memilih makan-makanan sehat, olahraga menjadi cara untuk menjaga kebugaran tubuh.

Nah, satu di antara olahraga yang menarik minat di tengah situasi seperti ini adalah bersepeda.

Peminatnya meningkat drastis karena berbagai kemudahannya.

Olahraga saat puasa tak jarang dihindari lantaran kondisi tubuh yang tak seperti hari biasa.

Kendati demikian, ternyata selama berpuasa masih bisa berolahraga namun harus memperhatikan sejumlah hal.

Nah, tahukah kamu salah satu olahraga yang bisa dilakukan saat puasa yaitu bersepeda.

Dilansir dari Tribun Solo, puasa jangan lantas menjadi alasan untuk bermalas-malasan sepanjang hari.

Tubuh juga perlu digerakkan.

“Tubuh harus tetap bergerak agar dapat memobilisasi lemak untuk dikatabolisir menjadi gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Diulangin Lagi, Kesalahan Lari yang Sering Dianggap Sepele Oleh Pemula

Kadar gula akan kembali meningkat dan rasa lelah serta kantuk akan hilang,” ucap Dr. Haryo Tilarso, SpKO, FACSM.