:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/20/mlayu-8jpg-20220120011334.jpg)
WIKEN.ID - Lari adalah salah satu olahraga yang banyak dilakukan orang.
Lari menjadi aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan.
Sebab, ketika berlari seseorang hanya membutuhkan sepatu yang nyaman tanpa harus menggunakan alat olahraga lainnya.
Meski sederhana dan mudah dilakukan, sayangnya banyak orang yang enggan untuk lari karena takut kelelahan.
Kalau sudah begitu, maka seseorang harus meningkatkan stamina untuk lari.
Meningkatkan stamina itu ditujukan agar tubuh tidak mudah lelah dan kamu pun menjadi kuat saat berlari.
Lantas apa yang harus dilakukan demi meningkatkan stamina untuk lari?
Dilansir dari Healthline, berikut ini tips meningkatkan stamina untuk lari secara umum, simak ya!
Baca Juga: Tips Supaya Berolahraga Lari Menjadi Rutin, Salah Satunya Sambil Memutar Musik
1. Mulai secara perlahan
Tak perlu terburu-buru, cobalah berlari secara perlahan terlebih dahulu.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)