Jaga Stamina Tubuhmu Saat Berlari Agar Tetap Fit dengan Tips Ini

4. Istirahat

Jangan berlatih terus, tubuh itu juga butuh untuk beristirahat.

Beristirahat itu membantu memulihkan tubuh dan menjadi langkah yang bagus untuk membangun stamina.

Sebab, dengan olahraga yang cukup, maka keesokannya tubuhmu akan terasa lebih bertenaga.

Tak hanya itu saja, waktu untuk istirahat ini sebaiknya dimanfaatkan dengan baik demi menghindari cedera tubuh saat berlari.(*)

Baca Juga: Jadi Alternatif Menurunkan Berat Badan, Benarkan Berlari Bisa Hilangkan Perut Buncit?