Meski Puasa Jangan Sampai Tak Berolahraga, Berikut Segudang Manfaat Olahraga Berlari, Bisa Hilangkan Stres dan Atasi Depresi!

WIKEN.ID - Kini umat muslim di seluruh penjuruh dunia sedang melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2022.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga.

Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Baca Juga: Kini Jadi Tersangka, Terbongkar Peran Vanessa Khong dalam Kasus Binomo, Terima Aliran Dana Miliaran Rupiah dari Indra Kenz?

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Pasalnya, olahraraga berlari mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Selain bisa menjaga kesehatan fisik, berlari juga bermanfaat bagi kesehatan mental lho.

Olahraga ini cocok bagi mereka yang memiliki gangguan stres, kecemasan, atau depresi.

Baca Juga: Wah Kalau Ini Sih Namanya Ngajak Perang, Dewi Perssik Mendadak Tantang Nikita Mirzani Duel di Ring Tinju: Capek Bacot-bacotan..

Dilansir dari Kompas.com, Peneliti psikologi, dosen, serta, pendiri HatiPlong, Farah Djalal mengatakan bagaimana berlari bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental.

"Sebenarnya, kesehatan fisik dan kesehatan mental itu saling berhubungan," jelas Farah.