Alami 'Suduken' Atau Nyeri Perut Saat Sedang Olahraga Berlari? Begini Cara Mengatasi dan Mencegahnya!

WIKEN.ID - Pernahkah ketika Anda sedang berlari, salah satu sisi perut Anda terasa nyeri sampai harus membuat Anda menghentikan olahraga Anda?

Mungkin saja Anda sedang mengalami side stitch atau biasa yang disebut dengan suduken.

Dikutip dari Medical News Today via Kompas.com, suduken sering terasa seperti sensasi kram tetapi juga bisa muncul sebagai rasa sakit seperti ditusuk jarum.

Beberapa orang menggambarkan perasaan itu sebagai rasa sakit yang tajam dan menusuk.

Baca Juga: Peliharaannya Bertubuh Sangat Gemuk, Pemilik Kucing Ini Dituduh Lakukan Penyiksaan pada Hewan dan Berikan Pembelaan

Hal ini mungkin terjadi saat Anda sedang melakukan olahraga berlari.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, Ari Fahrial Syam mengatakan, suduken memang terjadi pada orang-orang tertentu yang dialami pada bagian kanan atas perut.

Ari menambahkan, suduken sering kali terjadi pada orang yang tiba-tiba makan banyak mendadak sehingga terjadi peregangan pada lambung dan menimbulkan rasa nyeri.

Lalu bagaimana mengatasi suduken atau nyeri perut saat berlari?

Baca Juga: Sebut Usahanya Tak Pernah Dihargai, Nathalie Holscher Singgung Soal Trauma dalam Pernikahan: Mungkin Sesaat Aja

Menurut Ari, cara meredakan suduken bisa dengan beristirahat sejenak dan minum air hangat secara perlahan.

Berikut beberapa tips atau cara mengatasi suduken saat berlari: