Segudang Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Begini Tips Agar Olahraga Larimu Lebih Menyenangkan!

WIKEN.ID- Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Pilih Tak Ikut ke Jakarta, Orang Tua Farel Prayoga Akui Tonton Aksi Putranya di Istana dari TV Milik Tetangga

Melansir dariKompas.com, berikut ini tips buat kamu supaya berlari terasa menyenangkan dan juga bermanfaat.

1. Variasikan lari

Kecepatan, jarak, dan rute yang sama setiap kali berlari, akan membuatmu cepat merasa bosan berlari.

Setelah beberapa saat, kamu mungkin tidak lagi merasa tertantang, otot akan menjadi terbiasa, dan kebugaran aerobik akan mandek.

Baca Juga: Ayahnya Kini Sudah Hijrah, Putri Ki Joko Bodo Ungkap Pengalaman Tak Terlupakan Saat Diambilkan Rapor