Padahal Sudah Rutin Olahraga Berlari Berbulan-bulan Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun, Lalu Apa yang Salah?

WIKEN.ID - Tahukah kamu jika olahraga berlari termasuk dalam kategori olahraga kardiovaskular yang sempurna.

Di mana ketika berlari, seseorang dapat membakar banyak lemak, paru-paru dipaksa menghirup banyak oksigen, otot-otot jantung terlatih, termasuk bisa meredakan stres yang dialami.

Bahkan ada juga yang melakukan olahraga lari untu menurunkan berat badan.

Olahraga berlari termasuk dalam kategori olahraga kardiovaskular yang sempurna.

Baca Juga: Kehidupan Gisel Hari Ini, Scorpio Girl Harus Menghilangkan Kebiasaan Memendam Emosinya, Bisa Membahayan Hubungan Asmara!

Di mana ketika malakukan olahraga lari, seseorang dapat membakar banyak lemak, paru-paru dipaksa menghirup banyak oksigen, otot-otot jantung terlatih, termasuk bisa meredakan stres yang dialami.

Kamu sering disarankan berolahraga, terutama lari untuk mengikis lemak di perut kamu.

Namun beberapa orang yang mengikuti saran itu, setelah rutin lari selama beberapa bulan, ternyata tetap seberat dan segemuk sebelumnya.

Apa yang salah?

Sayangnya, meski memperbaiki kesehatan jantung, menguatkan tulang dan otot, serta menambah kebugaran, lari bukanlah sihir ajaib yang membuat orang langsung menjadi langsing.

Baca Juga: Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?