Meski Menyehatkan, Olahraga Lari Rutin Setiap Hari Bisa Berbahaya

WIKEN.ID - Banyak manfaat saat melakukan hobi berlari.

Orang yang tak sering melakukan olah raga disik seperti berlari rentan terhadap penyakit jantung koroner.

Sebaliknya, olahraga berarti jantung yang lebih sehat sebab mengurangi beberapa risiko kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.

Dengan menjadikan fisik aktif, mental Anda menjadi kuat dan menjadi bantalan untuk menghadapi stres, kecemasan, dan bahkan depresi.

Ternyata ada orang yang berolahraga lari setiap hari, lo, misalnya saja di pagi atau sore hari.

Namun, tahukah Wikeners? Meskipun olahraga lari itu bermanfaat, tapi kalau setiap hari bisa membahayakan tubuh.

Lalu apa saja manfaat dan bahaya berolahraga setiap hari?

Manfaat Lari Setiap Hari

Lari itu termasuk olahraga dan olahraga apapun itu pasti menyehatkan tubuh kita.

Olahraga lari bisa memperlancar pernapasan kita dan membuat kita cekatan.

Lari juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.