:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/18/mlayu-1jpg-20211118114602.jpg)
Baca Juga: Terungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Olahraga Lari, Bukan Pagi Hari
Penyakit saraf dan kanker juga tidak akan menyerang kita.
Tubuh kita juga akan menjadi lebih bersemangat dan tidak mudah lelah.
Selain itu, kita juga bisa tidur lebih nyenyak dan mood atau suasana hati kita juga lebih baik.
Bahaya Lari Setiap Hari
Walaupun begitu, lari termasuk olahraga yang cukup berat.
Berolahraga lari terlalu sering bisa menimbulkan cedera pada tubuh, terutama di bagian kaki.
Cedera bisa disebabkan karena sepatu yang sudah tidak layak pakai atau sepatu baru yang membuat kita tidak nyaman.
Cedera juga bisa muncul karena kaki kita dipaksa untuk melakukan aktivitas terlalu berat.
Akibatnya, otot akan terasa lelah dan tegang sehingga menimbulkan sakit.(*)
Baca Juga: Sebelum Olahraga Lari Sebaiknya Tak Mengonsumsi 4 Jeni Makanan Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)