Olahraga Berlari Tanpa Menggunakan Alas Kaki Ternyata Bisa Lebih Menyehatkan Lho, Kok Bisa?

WIKEN.ID - Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Salah satu jenis olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak orang karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang mahal.

Banyak orang diluar sana yang berlari menggunakan sepatu lari.

Baca Juga: Hingga Kini Tak Kunjung Temukan Tambatan Hati, Luna Maya Pasrah Jika Suaminya Berpenghasilan Lebih Sedikit Darinya

Namun siapa sangka, ternya berlari tanpa alaskaki alias nyeker disebut bisa lebih menyehatkan lho.

Kok bisa?

Dilansir dari Kompas.com, menurut American Podiatric Medical Association, penelitian tentang manfaat berlari dengan “nyeker” ini masih terbilang sedikit, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kendati demikian, lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.

Terapis fisik olahraga Michael Bogden berpendapat, berlari tanpa alas kaki memiliki mekanik yang lebih baik dan mendorong pola lari yang lebih efisien.

Baca Juga: Pemanasan Merupakan Hal yang Penting Sebelum Olahraga Berlari, Berikut Gerakannya!

Penyebabnya, melangkah saat bertelanjang kaki biasanya lebih pendek dan lebih padat.