Cocok Digunakan di Musim Penghujan, Berikut Tips Berlari di Atas Treadmill Bagi Pemula

WIKEN.ID - Rutin berolahraga bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Selain berlari di luar ruangan, ternyata berlari di atas treadmill juga sangat menarik untuk dilakukan.

Baca Juga: Olahraga Berlari di tengah Pandemi dapat tingkatkan Imun, Patuhi Beberapa Aturan Berikut Ini, Salah Satunya Tetap Jaga Jarak!

Hal itu sangat berguna saat cuaca di luar sedang musim hujan.

Selain itu, berlari di atas treadmill juga dapat dilakukan ketika kita sedang menjalani karantina di musim pandemi Covid-19.

Berlari di luar ruangan dan di atas treadmill jelas berbeda.

Tips dan trik diperlukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari penggunaan alat ini.

Baca Juga: Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?

Itu karena lari treadmill tidak memiliki hambatan angin, medan yang bervariasi, dan hentakan di permukaan kaku yang memperkuat tulang.

Lari di treadmill menawarkan beberapa hal yang tidak dimiliki lari di luar ruangan.