Olahraga Berlari di tengah Pandemi dapat tingkatkan Imun, Patuhi Beberapa Aturan Berikut Ini, Salah Satunya Tetap Jaga Jarak!

WIKEN.ID - Di zaman pandemi covid-19 seperti saat ini, berolahraga memang sangt baik untuk tubuh.

Selain membuat tubuh menjadi bugar, berolahraga juga dapat meningkatkan imunitas pada tubuh.

Salah satu olahraga yang kini digemari banyak orang adalah berlari.

Sambil berlari, kita juga bisa menghirup udara segar dan melepas sttres.

Baca Juga: Dulu Sempat Marah Besar ke Momo Eks Geisha Gegara Disangka Mau Rebut Ariel NOAH, Luna Maya Kini Minta Maaf: Duh, Maaf Ya..

Dilansir dari Kompas.com, salah satu pelari marathon 2:41 yang bekerja sebagai penasihat kebijakan di Washington D.C, Kerry Allen menyambut baik animo masyarakat yang semakin banyak menggemari olahraga di ruang terbuka.

"Namun, di perkotaan (keramaian) kita menjadi sulit menerapkan aturan jaga jarak," ungkapnya kepada Runner's World.

Menurut pedoman Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC), aktivitas luar ruangan seperti lari masih boleh dilakukan di tengah pandemi, selama kita menerapkan aturan jaga jarak sosial (sekitar dua meter) dari orang lain dan menghindari keramaian.

Baca Juga: Blak-blakan Dulu Sempat Bucin Parah ke Ariel NOAH, Luna Maya Minta Maaf Pada Sosok Wanita yang Dicemburuinya, Siapa?

Jika berlari di area terpencil atau kota kecil, aturan itu lebih mudah untuk dipatuhi.

Namun, di area perkotaan dengan jalan-jalan yang sempit atau running track di taman, kita akan lebih sulit menerapkan aturan jaga jarak.

Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk berlari di ruang terbuka sambil menerapkan aturan pembatasan sosial: