Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?

WIKEN.ID - Rutin berolahraga bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Agar bisa berlari secara rutin, dibutuhkan motivasi supaya bisa berolahraga dengan semangat.

Baca Juga: Sempat Alami Hidup Susah, Christian Sugiono dan Titi Kamal Ceritakan Terpaksa Ngutang Saat Travelling, Kok Bisa?

Lalu apa saja yang bisa dilakukan agar bisa bersemangat dalam berlari?

1. Menghadiahi diri sendiri

Kamu bisa membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.

Memberi penghargaan pada diri sendiri ini menjadi hal penting agar kamu bisa tetap memiliki keinginan untuk berlari.

Baca Juga: Biasa Tampil Harmonis dan Selalu Romantis, Christian Sugiono Ungkap Borok Titi Kamal, Pernah 100 Kali Minta Putus, Kok Bisa?