Olahraga Berlari Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Tips Lari Agar Lebih Bersemangat dan Termotivasi, Apa Saja?

Baca Juga: Sesumbar Ngaku Bayarannya Capai Rp 400 Juta, Terbongkar Honor Nikita Mirzani yang Sebenarnya: Kayak Artis Organ Tunggal!

5. Mendengarkan musik

Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.

Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.

6. Merasakan sinar matahari

Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi.

Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.

Baca Juga: Luarnya Keliatan Kalem, Ternyata Hary Tanoesoedibjo Pernah Tawuran Sekolah Demi Belain Sang Istri Lho, Kok Bisa?

Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus mengurangi depresi dan kecemasan.

7. Mengajak teman

Tips lainnya untuk lebih termotivasi untuk berlari yakni cobalah mengajak teman atau bergabung ke dalam suatu komunitas.

Dengan memiliki teman, kapan kamu akan berlari akan lebih terjadwal.