Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh, Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur Lho!

WIKEN.ID -Berolahraga menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Tahukah kamu? ternyata melakukan olahraga berlari di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat lho.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Artis Top Tanah Air, Bayaran Andre Taulany Rp 50 Juta, Ngaku Bisa Hasilkan 2 Rumah Tiap Program Acara!

Dilansir dariOxfordshire County Council, berikut beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Membangkitkan mood

Olahraga apa pun bisa membuat tubuh Anda melepaskan hormon endorfin.

Hormon endorfin ini akan membuat Anda merasa bahagia.

Anda akan merasa ingin berlari lagi secara rutin, dan juga merasa lebih positif dan berenergi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Sering Olahraga Bersepeda Jarak Jauh? Begini Tips Merawat Sepeda Agar Awet!

Keluar rumah setiap pagi akan melatih diri Anda untuk lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan Anda.