Awali dengan Memilih Sepatu yang Tepat dan Nyaman, Berikut 5 Tips Olahraga Berlari Bagi Pemula

WIKEN.ID - Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran bagi tubuh adalah dengan olahraga.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Buat kamu yang mulai olahraga berlari, yuk simak tips berikut ini.

Baca Juga: Pria Wajib Tahu! Ternyata Sering Taruh Ponsel di Saku Celana Bisa Bikin Alami Hal Mengerikan Ini, Bisa Hilang Kesuburan

1. Menemukan sepatu yang tepat

Menemukan sepatu untuk lari tak sekadar berbelanja mencari sepatu yang enak dilihat, tapi juga harus enak dipakai.

Jika sepatu yang digunakan terlalu sempit, terlalu longgar, alasnya licin, dan lain sebagainya, maka lari kita tak akan menyenangkan.

Bisa-bisa, bukannya mendapat kesenangan, kamu malah lecet sepanjang jalan.

Sepatu yang tepat akan terasa pas di bagian tumit dan bagian tengah kaki, namun masih memiliki ruang di sekitar ujung kaki, sehingga tidak membuat jempol dan jari-jari mengerucut karena sempit.

Baca Juga: Berbanding Terbalik dengan Putri Delina, Nathalie Holscher Justru Anggap Ferdinan Seperti Anak Sendiri: Dia Menaikkan Derajatku

Cobalah pergi ke toko sepatu di sekitarmu dan konsultasikan kepada ahlinya untuk menemukan sepatu yang tepat.