Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya

WIKEN.ID -Lari bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari bisa dilakukan di sekitar rumah.

Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.

Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Tapi apa perbedaan dan manfaat yang didapat dari lari pagi atau sore?

Lari di waktu pagi dan sore tentunya sama-sama memberikan efek baik untuk tubuh.

1. Membangkitkan Mood

Olahraga adalah kegiatan yang bisa melepaskan hormon endorfin.

Hormon ini akan membuat teman-teman merasa bahagia dan memberikan perasaan lebih baik dalam menjalani hari.

Perasaan baik ini pun bisa membantu teman-teman menghilangkan stres yang bisa muncul dari banyak hal.

Baca Juga: Tak Banyak Yang Tahu, Mitos Serta Fakta Mengenai Olahraga Lari