:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/25/jenny-hill-mqvwb7kuooe-unsplash-20220225120444.jpg)
Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suhu tubuh sebelum mulai beraktivitas.
Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suhu tubuh sebelum mulai beraktivitas.
Tapi cara ini membuat teman-teman harus berolahraga lebih lama daripada lari di sore hari.
Lari Sore
Beberapa orang yang memeliki kesibukan lebih di pagi hari, memutuskan untuk mengganti waktu olahraga menjadi di sore hari.
Walau olahraga lari dilakukan di sore hari, ternyata tetap ada banyak manfaat yang bisa di peroleh.
Yuk, simak penjelasan manfaat lari di sore hari.
1. Meningkatla Performa Olahraga
Olahraga lari di sore hari bisa meningkatkan performa tubuh.
Olahraga ini pun baiknya dilakukan pada pukul 2 siang hingga 6 sore.
Pada waktu itu, fungsi tubuh termasuk otot berada dalam level yang baik dan penyerapan oksigen juga lebih tinggi.
Dengan begitu, olahraga yang dilakukan termasuk lari bisa menjadi lebih baik.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)