:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/30/4171604367jpg-20220330040457.jpg)
WIKEN.ID - Memiliki badan yang sehat dan bugar merupakan dambaan semua orang.
Terutama bagi mereka yang sedang mencoba menurunkan berat badan atau menjaga badan tetap ideal.
Olahraga lari dapat memperlancar aliran darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya itu saja, lari juga dapat memperkuat tulang dan otot.
Selain meningkatkan kesehatan fisik, olahraga ini juga dapat meningkatkan kesehatan mental.
Perlu diingat bahwa apa yang kita lakukan setelah berolahraga lari dapat mempengaruhi kesehatan.
Nah, kira-kira apa saja sih hal yang harus dilakukan setelah menjalankan olahraga lari ?
Melansir dari Kompas.com, simak di bawah ini agar kamu tahu apa saja hal yang tidak harus dilakukan setelah olahraga lari.
1. Menggunakan pakaian kotor
Banyak orang menggunakan pakaian yang sama setelah berlari.
Inilah yang membahayakan kesehatan mereka.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)