Pelari Wajib Tahu! Ternyata 5 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga, Loh

Lari adalah aktivitas fisik yang cukup menguras tenaga.

Walau begitu, daripada duduk lama setelah berlari, kita sebaiknya melakukan yoga, meditasi, atau peregangan.

Ini membantu mempertahankan energi ke tubuh kita.

5. Lupa minum air

Sebelum dan Setelah berlari kita perlu minum air putih.

Air membuat tubuh terhidrasi dan membantu membuang racun tubuh.

Jadi, menghindari air setelah berlari bisa menjadi penyebab masalah bagi tubuh kita.

(*)

Baca Juga: Olahraga Bersepeda Baik Untuk Penderita Diabetes, Perhatikan 7 Hal Berikut Sebelum Mulai Gowes!

Baca Juga: Kamu Sering Gowes Jarak Jauh? Begini Cara Atasi Kram Otot Saat Sedang Olahraga Bersepeda Serta Cara Mencegahnya!

Baca Juga: Kamu Hobi Bersepeda Jarak Jauh? Hati-hati, Begini Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Gowes!