Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari

WIKEN.ID - Meninginkan tubuh yang sehat, haruslah dibarengi dengan pola hidup yang sehat pula.

Selain menjaga asupan makanan, aktif bergerak dan olahragajuga harus dilakukan untuk menjalankan pola hidup yang sehat.

Beberapa orang masih menganggap olahraga bukan hal yang penting.

Padahal olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh.

Kebanyakan orang malas berolahraga karena dianggap berat dan melelahkan.

Sebenarnya kita bisa mensiasatinya dengan memiliki jenis olahraga ringan yang bisa kita lakukan secara rutin.

Salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari.

Kita bisa lari santai selama minimal 30 menit dalam sehari.

Banyak orang memilih untuk lari di pagi hari.

Namun, ternyata waktu terbaik untuk lari bukan di pagi hari, lo.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk olahraga lari? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Olahraga yang Cocok Sesuai Usia dan Kemampuan Motorik Anak