Inginkan Hasil yang Maksimal, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Lari

Baca Juga: Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket

Apakah Boleh Lari di Pagi Hari?

Tentu saja lari di pagi hari tetap baik untuk dilakukan. Hal ini karenaudaradi pagi hari masihbersih.

Lari pagi juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Jika lari pagi dilakukan saat bangun tidur, efeknya akan membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.

Namun yang perlu diketahui adalah di pagi hari suhu inti tubuhada pada titikyang rendah.

Karena itu kita akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melakukan pemanasan agartubuh siap berolahraga.(*)

Baca Juga: Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya