Bagi Pelari Perhatikan Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Bisa-bisa Bikin Keram

Dok Grid - Jumat, 06 Oktober 2023 | 11:44

WIKEN.ID - Lari merupakan olahraga yang banyak diminati orang-orang karena sangat murah serta mudah dilakukan.

Maka dari itu selain mudah, berlari juga memiliki banyak manfaat yang bagus untuk tubuh dan otak.

Apakah kamu termasuk orang-orang yang memiliki kebiasaan makan atau memberi asupan energi sebelum berolahraga ?

Jika kamu salah satu yang termasuk, sebaiknya perlu menghindari konsumsi 4 jenis makanan ini sebelum berolahraga lari, melansir dari Bobo.grid.

Apa saja jenis makanannya, simak di bawah ini !

Makanan-makanan jenis ini memiliki nutrisi tinggi dan kaya serat, namun lebih lama untuk dicerna.

Sehingga jika kita memakannya sebelum lari, tubuh kita perlu kerja ekstra karena masih harus mencernanya.

Salah satu dampak yang sering dirasakan, adalah meningkatnya risiko keram dan rasa tidak nyaman di perut.

Hal itu akan berakibat pada kecepatan lari.

Jika ingin mengonsumsinya, pilihlah buah dan sayuran dengan serat rendah.

Seperti tomat, anggur, jeruk bali, dan lainnya.

Halaman Selanjutnya

Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Editor : Wiken

Baca Lainnya

22 jam yang lalu

1 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

3 minggu yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

4 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

4 bulan yang lalu

Bagi Pelari Perhatikan Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Bisa-bisa Bikin Keram

Bagi Pelari Perhatikan Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Bisa-bisa Bikin Keram

Buah, Sayuran, dan Kacang

Agnez Mo Disomasi Pencipta Lagu Buntut Nyanyikan ‘Bilang Saja’ di 3 Konser Berbeda

Harapan PRILLY LATUCONSINA Dihari Kartini! Sebut Semoga Jadi Perempuan Yang Menginsipirasi

Ingat Kematian! BUNDA CORLA Ungkap Sakit Yang Dideritanya

BUNDA CORLA Tangisi Sakit Yang Dideritanya Selama 10 Tahun Terakhir

OPEN HOUSE, OLLA RAMLAN Akui Hubungannya Dengan Mantan Suami Baik-Baik Saja

Selain 2 Mobil Mewah, Inilah Harta HARVEY MOEIS Yang Disita Kejaksaan

Harta HARVEY MOEIS Yang Disita Oleh Kejaksaan Agung

Cinta Pertama JEROME POLIN! Ada Yang Tahu Siapa Orangnya?

Ria Ricis Terancam Diboikot Gara-Gara Ambil Endorse Produk Makanan Yang Dukung Israel

JEROME POLIN Pernah Makan Makanan Kedaluwarsa! #MaindiGrid Bareng Jerome Polin

Istrinya Hamil, Malah Aldi Taher yang NGIDAM Sampai Harus Bawa Makanan Ini Kemana-mana

NATASHA RIZKY Curahkan Isi Hatinya Melalui Sebuah Buku Berjudul Kamu Tidak Istimewa

Hasil Kejiwaan, SISKAEEE Dipastikan Tidak Alami Gangguan Kejiwaan

8 Bulan Pisah Rumah, Irish Bella Tegaskan Masih Berhubungan Baik dengan Ammar Zoni Sebelum Ditangkap

#

fengshui

#

pelecehan Seksual

#

ikatan Cinta

#

istri Muda

#

psikolog Cabul

#

video