Rutin Lari di Pagi Hari Siap-siap Rasakan Manfaat Ini Bagi Tubuh

WIKEN.ID - Menjaga tubuh tetap fit selama pandemi bisa dilakukan dengan berolahraga rutin.

Berolahraga di sekitar rumah pun bisa dilakukan loh.

Salah satunya dengan olahraga lari.

Olahraga lari dapat memberikan banyak maanfaat untuk kesehatan tubuh.

Olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini, bisa dilakukan di pagi atau sore hari.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Berikut beberapa manfaat lari pagi yang bisa didapatkan.

1. Membangkitkan Mood

Olahraga adalah kegiatan yang bisa melepaskan hormon endorfin.

Hormon ini akan membuat teman-teman merasa bahagia dan memberikan perasaan lebih baik dalam menjalani hari.

Baca Juga: Wajib Diperhatikan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja Nih?