5 Jenis Olahraga Kompetitif Untuk Usia 40 Tahunan

WIKEN.ID - Semua manusia pasti akan mengalami penuaan karena bertambahnya usia mereka.

Namun ada beberapa orang yang gemar berolahraga untuk mencegah penuaan tersebut.

Bagi perempuan yang menginjak usia 40-an masih bisa aktif berolahraga, bahkan yang kompetitif.

Perlu diingat untuk melakukan olahraga kompetitif, terlebih dahulu kamu konsultasikan ke dokter.

Hal tersebut dikarenakan fisik perempuan saat usia 40-an sangat berbeda saat masih belasan tahun.

Dilansir dari How The Play yang dikutip oleh Parapuan.co, ada beberapa macam olahraga kompetitif untuk usia 40-an.

1. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang memberikan manfaat kardiovaskular sama seperti berlari.

Hanya saja, bersepeda tidak terlalu menggetarkan persendian, sehingga olahraga ini cocok bagi orang yang memiliki masalah dengan lutut.

Selain di jalanan biasa, berikut ini beberapa kategori bersepeda kompetetif:

- Road racing: Sama seperti berlari, pengendara sepeda yang berusia 40-an juga dapat melakukannya dengan baik di jarak jauh.

- Bersepeda gunung: Bagi orang dewasa yang suka dengan tantangan baru tampaknya cocok dengan sepeda gunung.