Tak Hanya Dilakukan di Lapangan, Lari Juga Bisa di Dalam Air

WIKEN.ID -Banyak orang-orang berlomba untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Tak hanya wanita saja pria pun juga begitu, dengan segala cara mereka lakukan untuk itu.

Perlu diingat, hal utama yang harus dilakukan yaitu memiliki pola hidup yang sehat.

Tak hanya mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang saja, tentu dengan berolahraga juga mendukung untuk itu.

Salah satu olahraga yang dapat kalian lakukan dengan mudah dan murah yaitu lari atau jogging.

Olahraga lari ternyata tak hanya bisa dilakukan di lapangan.

Tak kalah dengan olahragalaridi lapangan, lari di air punya berbagai manfaat yang harus kita ketahui.

Otot Jadi Kuat

Saat kita lari di air, seluruh tubuh akan terendam di air kecuali kepala.

Keadaan ini membuat otot kita mendapat tekanan sehingga kita akan berusaha kuat melawan air dan berlari.

Gerakan kontraksi otot inilah yang membuat otot kita jadi kuat dengan olahraga ini.